男性に限らず、女性でも薄毛に悩む人は増えてきているとされています。
ただ、男性と異なる点としては特有の脱毛原因があり、それによってどんな世代に発症させてしまうことがあるとされています。
もちろん、加齢や生活習慣なども一つの原因ではありますが最近ではストレスによって薄毛となってしまうのが大きな原因とされています。
女性は男性に比べて、生活環境の変化などによってもストレスを生じやすいとされており、その作用によってホルモン分泌が減少するとホルモンバランスが崩れ、それによって頭頂部から全体にかけて薄くなってしまう状態になるとされているのです。
女性ホルモンには、頭皮のコラーゲンの生成を促進する作用を高めたり髪の毛を作る肝細胞の働きを高めるなどの作用があり、分泌が減ってしまうということはそれだけ髪の毛の成長に影響してしまうことにつながるのです。
加えて、強いストレスが抱えると頭皮が固くなってしまい髪の毛の発育の重要な栄養素が回ってきても十分に吸収されずに成長しきれないまま脱毛してしまうことも考えられます。
女性の社会進出が当たり前となってきている現代は、働き方は男性と比べられる一方で家庭では妻として母としての役割を担っている人が多いとされています。
長時間のデスクワークや販売などで立ちっぱなしの生活、加えて会社での人間関係や付き合いなどが重なり溜め過ぎてしまうことは良くあるとされています。
特に長時間同じ姿勢で過ごすハードなデスクワークや立ちっぱなしの仕事をしていることで全身の血流が悪くなり肩こりや首の痛みを発症するだけでなく、頭皮への血液循環も滞ってしまうことにもつながります。
家庭で育児や子育てに追われる女性にも同じことが言えます。
慣れない子育てで睡眠不足になったり、十分に食事ができないことから栄養不足になるほかに、外部とのつながりは持てないことや自分だけの時間を持てないことのいら立ちなどによってストレスを抱えることもあるとされています。
その他に考えられることとして、過剰にかかることにより自律神経の働きが乱れてしまうと、体に様々な不調を抱えることになりますがそれが結果的に薄毛へとつながることもあるとされているのです。
自律神経が乱れるとホルモンであるエストロゲンが減少することからホルモンバランスが崩れるだけでなく血流が乱れるために頭皮への栄養が十分に行きわたらなくなることが考えられます。
では、薄毛にならないような過ごし方とはどんなことが考えられるのでしょうか。
会社と自宅の往復のみで日頃から運動をする習慣がないと実は溜めやすくなる原因であることをご存知でしょうか。
毎日少しずつでもよいので軽く汗を流す程度の適度な運動を心がけることでデスクワークや家事、育児による肩こりや血流の悪さを改善でき、全身の血流が良くなることから頭皮にも栄養が回りやすくなり髪の発育を促すことができると言えます。
その他には、日頃の生活習慣を改めることもストレスを解消して薄毛を助長させない良い方法と言えます。
規則正しい生活を心がけ栄養バランスのとれた食事を食べるようにして、良質な睡眠を取れるように意識して過ごすようにしましょう。
また、女性の場合は友人や親しい人と軽くおしゃべりをすることでストレスの解消につながる人が多いとされています。
もやもやしたり気になっていることがあれば、気になった友人や知と他愛もないおしゃべりで解消し、家族以外の人との社会のつながりを大事にすることも良い手段と言えるでしょう。
これ以上抜け毛を増やして薄毛にならないようにするためにも、日頃から自分の過ごし方を見直してみることをおすすめします。
